Rita, in volle voorbereiding op Calpe ! De Stuurkens zijn gewaarschuwd :-)

Ex-renner Serge Baguet (47) overleden aan de gevolgen van darmkanker

• 

http://sporza.be/cm/sporza/wielrennen/1.2885382

Herinnering Vergadering

Beste Stuurkens,

De donkere weken lopen op hun einde, oef...
Jullie worden allen verwacht op zondag 19 feb 2017 om 10 u i.p.v. 11 u in de Fina voor onze jaarlijkse algemene vergadering.
Komende drie jaar is Berlare Dorp van de Ronde! In teken daarvan wordt er in het toeristisch infokantoor een tentoonstelling georganiseerd over Fred De Bruynes carrière als renner, ploegleider en sportjournalist.
Om 11 u zijn we uitgenodigd (in koersoutfit) op de opening van de tentoonstelling "Fred De Bruyne". Het is een goede gelegenheid om "t Stuurken" te tonen.
Op de opening zal er Kwaremont, hoofdsponsor van de Ronde van Vlaanderen, als receptiebier gegeven worden.

Fietsen in Calpe...

Spijtig ongeval

Onzen Eric heeft bij een skiongeluk in Frankrijk 'n paar ribben en zijn schouderblad gebroken... We wensen hem een spoedig herstel !!

Honderden wielertoeristen op de baan vandaag, slechts 7 Stuurkens :-(

7 Stuurkens genoten vandaag van een ontspannen Ritje - Martin - Ronny - Erik - Maurits - Gerard - Marty & Sandra
Maar er waren wel honderden wielertoeristen op de baan deze morgen !!!  Waar zitten de andere Stuurkens ??   Rust  roest !!!

Klik voor het ritje vandaag : 

https://www.relive.cc/view/848098801


Waarom blijven fietsen tijdens de winter ??

1. Antigriep. Een eindje fietsen helpt om je weerstand op te bouwen. Zeker bij een zonnetje maakt je lichaam extra vitamine D en endorfine aan. Dat laatste geeft je een goed gevoel, en dat is goed tegen winterdipjes en neerslachtigheid.
2. Rust. In de winter is het veel rustiger, dus je hebt meer ruimte en tijd om nog beter om je heen te kijken en te genieten.
3. Filevrij. ’s Winters pakken meer mensen de auto of openbaar vervoer, daarom is het handig de fiets te pakken voor woon-werkverkeer. Je staat niet in een opgepropte trein vol hoestende mensen of in de file. Daar win je tijd en goed humeur mee!
4. Caloriën. Omdat je lichaam harder moet werken om op temperatuur te blijven, verbrand je in de winter meer caloriën dan in de zomer. Dus afvallen gaat sneller dan in de zomer.
5. Koud. Fietsen in de winter is inderdaad een stukje kouder dan in de zomer. Maar je zult ontdekken dat je jezelf snel warm fietst. Bovendien blijft je lichaam langer warm door een verbeterde bloedcirculatie.
6. Zuurstof. Door vaker te fietsen kom je meer buiten en krijg je meer frisse lucht. Niet alleen goed voor je luchtwegen, maar ook voor je hersenen, bloeddruk en hartslag.
7. Mooi. De natuur is ’s winters ook heel mooi. Dieren die lopen te grazen in de mist, of kale bomen die afgetekend staan tegen een strakblauwe lucht. Bovendien, als je vaker fietst, zie jij als eerste de tekenen van het naderende voorjaar.

Pinksterenweekend met 36 Stuurkens

Hotel in de Ardennen is VOLGEBOEKT - VOLZET - 

ALLEEN 36 STUURKENS aan de toog ! :-) iedereen 

bedankt voor de vlugge reacties ! :-

De "gelukkigen" :

* Katrien Heirwegh * Brendy Schepens * Patrick Geraerts * Bram Wulteputte

* Robin Collewaert * Erik V Gasse & Rita * Ronny Ruys & Marleen * André Piette & Marleen

* Maurits & Sandra * Peter Siau & Martine * Dirk V Peteghem & Dina & 2 kinderen

* Peter Vleminckx & Anita * Denny Wettinck * Paul De Clercq & Hilda * William & Nies

* Patrik Rogiers & Martine * Gerard VDBerge & André D’hondt

* Michaël V Malderen & Anouk * Luc De Backer & Evelien

* Paul Mertens & Ingrid

Inschrijvingen Ardennen

ARDENNEN 2 TOT 5 JUNI

2017

Zoals jullie al hebben vernomen, voor Pinksteren 2017 zitten we dus in de Ardennen.

De “AUBERGE DE LA LESSE” ligt in een piepklein gehucht, in een kalm en bosrijk gebied, op 50 meter van de Lesse.

Er liggen mooie pittige fietsroutes op ons te wachten ! :-)

De natuur biedt hier vele ontspanningsmogelijkheden : wandelen,  kajakken …

Voor niet-fietsers : bezoek aan Namen, Dinant, …

Adres hotel :

Gare de Gendron, 1 5561 GENDRON GARE

Tf :    082/66 73 02 

email : aubergelesse@skynet.be

www.aubergedelalesse.be

We vertrekken op vrijdag 2 juni 2017 en keren terug op Pinksterenmaandag 5 juni 2017

Er zijn ook kandidaten om de heenreis met de koersfiets aan te vatten (ong 175 km).

Richtprijs per persoon - overnachting, ontbijt & avondmenu - heel goedkoop ! :  225 euro 

·        Inschrijvingen via mail of telefoon én na overschrijving van 25 euro op rekeningnummer WTC ‘t Stuurken IBAN BE38  9730  4922  1672 met vermelding van « naam – Ardennen 2017 « 

·        Gelieve niet uit te stellen – reservaties worden genoteerd in volgorde van inschrijving. Antwoord tegen 15 feb !!

Interview Johan Museeuw

Beste wielerliefhebber,

Op vrijdag 3/02 is Johan Museeuw te gast in ons CC stroming. Dit voor een interview met Rik Van Walleghem.

Tickets en info: cultuur.reserveren@berlare.be

Vélofollies

http://www.velofollies.be/

Stuurkens genieten in Calpe

Calpe... thé place to be... dezer dagen in het winterse Europa, en de Stuurkens genieten zichtbaar :-)

Droevig bericht

We melden het overlijden van Ann Maes, de zus van Hendrik en tante van Sven. 
De uitvaartplechtigheid heeft plaats op zaterdag 7 jan om 11:30 uur.
Hierbij de rouwbrief.
Veel sterkte aan de familie en vrienden...

Nieuwe leden

We verwelkomen volgende nieuwe leden voor 2017 :


* Coppens Chris (52)
* Nijs Martine (54)
* Siau Wim (52)
* Van laere Nathalie (41)

Erik in Calpe

"Smeer jullie benen maar al in !  Groeten uit Calpe... " Erik

Zoniënwoud

Het was nog eens 53 km MTB genieten in het zoniënwoud 

met 14 Stuurkens - dit wordt een klassieker !!! - en vanaf nu 

kent iedereen er de weg :-)

v.l.n.r : Marleen - Fabian - Rita - Martin - Eddy - Hendrik - Bart - Maurits - Gerard - Marc - Ronny - Eric - Denny.  Fotograaf : Raf

MTB Brussel

Zondag naar het Zoniënwoud !

Voor volgende zondag hebben er al 12 personen bevestigd :

Eddy DC ; Phil ; Eric VDS ; Rita ; Gerard ; Raf
Maurits ; Peter Vl ; Fabian ; Denny ; Marc & Martin

Uiteraard zijn er nog anderen welkom :-)

We vertrekken om 08 u stipt aan de Fina, en verdelen de fietsen over de beschikbare auto's.

Onze bestemming is Sint-Genesius-Rode, Sint-Michielsdreef, waar we kunnen parkeren. We doorkruisen gans het Zoniënwoud tot aan de vijvers van Tervuren, waar we een terrasje doen... De weersvoorspellingen lijken goed... We kijken er allemaal naar uit !! Tsaka tsaka :-)

Klik hier voor de ROUTE :
zonienwoud 55!! - Fietsroute

Fiets samen met Greg op zijn favoriete trainingsparcours!

Olympisch kampioen Greg Van Avermaet traint het liefst in de Vlaamse Ardennen. Op zaterdag 13 mei 2017 neemt hij zijn sportiefste fans graag mee voor een tocht op zijn trainingsparcours, te starten aan het Donkmeer in Berlare.

Dat Greg Van Avermaet er een uitzonderlijk jaar op heeft zitten, is een open deur intrappen. Een resem sprekende zeges, schitterende ereplaatsen, het geel in de Tour en uiteraard olympisch goud in Rio. Successen waarvoor de basis in de Vlaamse Ardennen gelegd is. Vanuit zijn woonplaats is Van Avermaet snel in de heuvelzone, alleen of met zijn trainingsmakkers van 'de Parelvissers', met o.a. Preben Van Hecke, de broers Oliver en Lawrence Naesen en Gijs Van Hoecke. Het Donkmeer in Berlare is hun uitvalsbasis en dient voor deze eerste Greg Van Avermaet Classic ook als start- en aankomstplaats.

"De Donk wordt sinds jaar en dag in onze gemeente en daarbuiten geassocieerd met sport", zegt burgemeester Katja Gabriëls van Berlare. "Jaarlijks gaan hier verschillende sportactiviteiten door. Dat nu ook de Ronde van Vlaanderen hier binnenkort drie jaar lang zal passeren en het feit dat Greg hier aan ons Donkmeer gewoond heeft, maakt het de uitgelezen plek om deze tourtocht van start te laten gaan."

Greg nodigt op zaterdag 13 mei alle sportieve fietsers uit om samen met hem zijn vaste trainingsrondje in de Vlaamse Ardennen te rijden. Je kan kiezen uit 65, 110 of de volle 150km met beklimmingen van o.a. de Muur van Geraardsbergen, La Houppe en - Gregs absolute favoriete helling - de Berendries.

"Het parcours doet inderdaad de streek aan waar ik het liefst train als in thuis ben. Meestal spreek ik dan af met de Parelvissers en trekken we erop uit voor een trainingsrit van 4 tot 6 uur. De Muur van Geraardsbergen staat heel vaak op het programma, maar het is toch vooral op de Berendries waar we elkaar graag eens testen en pijn doen", lacht Greg Van Avermaet. "Ik denk dat dit een toertocht is die iedereen zal appreciëren. Daarenboven is het een mooie promotie voor het Donkmeer in Berlare. De après-bike zal zeker zo plezant zijn als de fietstocht zelf", aldus Greg.

Noteer het nu al zeker in je agenda, inschrijven kan vanaf 15 december via www.gregvanavermaetclassic.be

Lidgeld 2017

                              Lidgeld 

Het is alweer de laatste maand van het jaar, tijd om het lidmaatschap te verlengen...
Het lidgeld blijft onveranderd -  80 euro -  te storten op ons rekeningnummer IBAN BE38 9730 4922 1672

Aktieve leden op hetzelfde adres betalen elk 70 euro

 Attest ziekenfonds

bezorg ons een attest van je ziekenbond en je kan 15 tot 25 euro per persoon

recupereren van je inschrijvingsgeld !!

Afhankelijk bij welk ziekenfonds je bent aangesloten (CM en Soc : 15 euro ;

Liberalen : 25 euro, bij het Vlaams Neutraal Ziekenfonds zelfs 30 euro)

Attest per mail naar stuurken@telenet.be of op mijn thuisadres Mosseveldstr 23a

bedankt en fijne feestdagen

Maurits

ps : wie kledij wenst bij te bestellen, gelieve dit nog voor nieuwjaar door te geven ;-)