Met 18 naar het Zoniënwoud op zondag 10 dec

Het resultaat van de poll : op 10 dec hebben de meesten zich beschikbaar gesteld. We houden dus deze datum vrij !
Voorlopige deelnemerslijst : (18)

Eric Benaerens
Charlotte
Katrien Heirwegh
Ronny Ruys
Marleen Haentjens
Eddy Declercq
Sandra
Ronny Goossens
Erik Van Gasse
Rita De Winter
Jochen
Patrik Rogiers
Eric VD Steene
Gerard
Evi
Fabian
Wim
Maurits
...er mogen er natuurlijk nog bij :-)
Hieronder : dec 2016

5 beaufort ? We blijven rijden !

Wind of gene wind, 5 beaufort? een makkie ... 'n beetje regen voorspeld? geen probleem, deze zes dapperen waren paraat om 9 uur ! En ze hielden het droog :
Ronny R & Ronny King namen deze vier op sleeptouw : Marleen, Katrien, Sandra & Hendrik.
68 km à 26.6/u avs.

Sven

Sven Maes in top honderd beste obstakelrunners ter wereld

Sven Maes uit Overmere is de 82e van de wereld in obstacle course racing (OCR). Hij haalde die plaats tijdens het wereldkampioenschap in Canada. OCR is in ons land voornamelijk bekend van de recreatieve obstakelruns zoals de Gladiatorrun. “Het was een zwaar wereldkampioenschap met veel hoogtemeters, tot soms steile hellingen van een halve kilometer lang. Bovendien lag het parcours er best wel vettig bij door de vele regen de dagen voordien”, zegt Sven. “In het begin bleef ik steeds bij de top vijftig. Maar bij het dragen van de zandzakken, samen goed voor zo’n 25 kilogram, ging het moeilijk en raakte ik wat achterop.” Sven eindigde als 82e van de wereld. “Ik ben blij dat ik de wedstrijd kon uitlopen. Eén op de drie van de deelnemers in de elitereeks moest immers onderweg zijn wedstrijdbandje afgeven omdat die een hindernis niet haalde.”

"HLN 28 okt 2017"

Stuurkens In Het Zoniënwoud

Voorlopige poll Zoniënwoud

Ondertussen zijn er al wat kandidaten :

Vervolledig de poll :

https://doodle.com/poll/a4utzpffbby5ksd5

Etentje zondag 26 nov

Beste leden

We sluiten 2017 af met een feestmaal, verzorgd door de "witten van Hawaii" (Patrick Melon). Ook de plechtige proclamatie vindt dan plaats.

We komen samen vanaf 13:30 uur voor aperitief en maaltijd. Op het menu :

• stukje witte vis met groentesausje
• tomatensoep
• varkensgebraad of rundsgebraad met groenten en twee sausen & kroketjes
• dessert : coupe Hawaii

Leden gratis ! Sponsors + echtgenotes gratis Betalen op de dag zelf : Echtgenotes/vriend/vriendin : 23 euro

Kinderen : 12 euro

BEVESTIG JULLIE DEELNAME via sms, whats app, of mail : stuurken@telenet.be - 0494/60 98 15

sportieve groeten, het bestuur ��n���>����

Mountainbiken in het Zoniënwoud

Wie wenst mee te gaan mountainbiken naar het Zoniënwoud??

We starten te St-Genesius-Rhode, naast Chaussée de Waterloo in de Drève Saint-Michel. We rijden dwars door het bos, langs Watermaal Bosvoorde en de Welriekende Dreef naar het “Kapucinnebos”, verder langs de mooie vijvers in Tervuren. De route is golvend…maar zalig... bij wijlen puur genieten !!! Het is géén koers, we houden rekening met iedereen !

Na een kleine drie uur zijn we terug aan het beginpunt !! het loont de moeite !! 

 De route kan je hier bekijken en/of downloaden 

http://www.routeyou.com/nl-be/route/view/2736506/fietsroute/zonienwoud-55-km.nl

of op garmin connect :

http://connect.garmin.com/modern/activity/642723437

Welke zondagvoormiddag in december verkiezen jullie ?

Vul je naam en beschikbare dagen in op de poll : 

 https://doodle.com/poll/a4utzpffbby5ksd5

" NOOIT MEER "

Colomn Grinta nov dec 2017
Joyce Verdonck (1974) zit ofwel achter de microfoon (voor Radio2) ofwel op de fiets. Een week zonder fiets en er is geen huis meer met haar te houden. Ook doet ze aan recreatieve triatlons.

"Een maandag eind augustus. Ergens in Zuid-Frankrijk zit ik in de auto te scrollen op mijn smartphone. Het scherm een beetje weggedraaid uit het zicht van mijn man Vraagt hij wat ik aan het doen ben. "Euh, niks speciaals. Ik check de kalender van alle Ironmans in 2018. Gewoon eens lonken. Zomaar. Vrijblijvend." Mijn man schiet in een lachkramp.

Flashback naar een dag eerder in Vichy, de koningin der Franse badsteden. Ik doe er mee aan mijn allereerste Ironman. Het einde is bijna in zicht. Ik ben al meer dan twaalf uur op de been. Ik strompel. Ik sleep met mijn voeten als was ik Kevin Spacey in "The Usual Suspects". Rond me alleen maar andere levende lijken. Links staat een vrouw te kotsen. Ik zie het, maar de beelden dringen niet echt mer door tot mijn verhitte hersenpan. De brandende zon geselt onverbiddellijk onze moe getergde lijven. Een paar meter verder spot ik mijn supporters. Ik krijg zelfs voor de foto geen fake glimlach meer op mijn gezicht. Het is mijn laatste loopronde. Een eeuwigheid geleden al is het licht uitgegaan. "Nooit meer", bijt ik hen venijnig toe. "Wacht tot we morgen zijn", lacht mijn man. "Nee, ik meen het. Nooit meer!" Een uur later loop ik huilend van ellende over de finishlijn. Die avond herhaal ik "nooit meer" nog honderd keer.

Uiteindelijk zit ik de dag nadien toch maar weer in de kalender van volgend jaar te neuzen. Mompelend dat "dat niks wil zeggen". Maar wie maak ik iets wijs ? Ik zeg dat blijkbaar nogal vaak, "nooit meer". Na mijn eerste La Marmotte. Er volgden er nog een stuk of zes. Na mijn allereerste Ronde van Vlaanderen in de gietende regen. Volgend jaar rij ik wellicht mijn vierde keer mee.
De Ventoux in een sneeuwstorm. Die keer na een gigantische suikerdip in de Dolomietenmarathon.
Niemand die me nog au sérieux neemt als ik nog eens "nooit meer" uitkraam.
En toch meen ik het elke keer...

Wat er de dagen na mijn "nooit meer" in mijn hoofd kwam bovendrijven, waren alle mooie momenten van het jaar vooraf. Het plezier van het trainen. Het lijf dat strakker en strakker aanvoelde. Het gefocust toeleven naar één doel. Mijn mentale weerbaarheid die in stijgende lijn ging. En de fierheid op mezelf. Het feit dat ik toch maar mooi gedaan heb waar 99 procent van de bevolking nooit aan zou beginnen. Het verslavende gevoel van grinta in al je poriën.
Pas achteraf krijg je die warme gloed van voldoening.
Ik neem me plechtig voor om nooit meer "nooit meer" te zeggen ".

Mountainbikers gevraagd

Dienst vrije tijd en de Bareldonklopers organiseren op zaterdag 25 november 2017 voor de 7e maal een Run & Bike-wedstrijd in sportpark Overmere.
Het startschot wordt om 10 uur gegeven.

We zoeken nog 'n paar mountainbikers om met de rode vlag (vooraan) of met de groene vlag (achteraan) te fietsen. Patrik Rogiers heeft zich al opgegeven.

Kandidaten : mail naar stuurken@telenet.be



Meer info :

http://www.berlare.be/run-bike.html

Een magazine voor de vrouwen : "pedala"

Pedala bestaat uit deze website en meerdere social media kanalen. Laat je hier inspireren door interviews met bijzondere mensen, mooie fietsroutes, sportkleding en tips over voeding, training en de beste koffietentjes waar je onderweg je pitstop kunt maken.

Pedala wordt gemaakt voor alle vrouwen die van fietsen houden. Vrouwen die erover nadenken om een racefiets aan te schaffen, voor de vrouwen die tijdens wedstrijden de tegenstand naar adem laten happen en voor alle vrouwen daar tussenin. Want ze hebben een ding gemeen: de liefde voor de fiets.

Bezoek ons ook op Social Media: Facebook – Instagram – Twitter

http://www.pedalamagazine.nl/category/nieuws/

De laureaten van 2017

Hip hip hoera voor de drie kampioenen van dit jaar, elk goed voor 35 ritten !

Proficiat Paul, Gerard en Dirk

Daar gaan we enen op drinken op 26 nov !

Bye Bye 2017 !

Met speciale dank aan Denny en de bereidwillige vrouwtjes !!!

Onze Witten is super fier, én terecht ! :-)

Sven Maes op het WK in Canada...

WK 2017: Wat een beestige race :D 👊

Vanmorgen om 8u vertrok de elite wave voor 15km en +-1100 hoogtemeters.
Had al een gedacht van zwaarte gezien ik vorig jaar ook had meegedaan maar het parcours was dit jaar nog een pak zwaarder, ook met de regen van de laatste dagen werd omhoog geraken op sommige momenten al een uitdaging zonder eens weg te glijden op de stijle gladde hellingen (zie foto van profiel)

Vrij rustig gestart om niks te forceren en kon rond men gehoopte top 50 blijven omhoog kruipen de eerste kilometers. Gevoel zat goed en bergop mee in de pas. Bepaalde delen van de hellingen waren zo stijl(+glad) dat het op handen en voeten omhoog klauteren was :D

Na 7km was daar de farmers walk: +-200m stijle helling op met 2 zakken (lees:15kg? Zware tassen met zand; enkel elite moest er 2 dragen) langs het lichaam in de handen en terug omlaag 😮
Hier was het toch een zwaar punt voor mezelf en heb ze in het bergop gaan (hele kleine stapjes) toch wel 3/4 keer kort neergezet, hierna terug omlaag voor een andere hindernis en weer volledig de steile helling omhoog te gaan

Enkele technische hindernissen daar gingen ook weer vlot zoals stairway to heaven (binnenkant hangen van een trap en enkel op armen optrekken en na +-6 keer optrekken omdraaien en terug omlaag gaan enkel hangende aan de armen nog steeds), urban sky rig, low rig, balance bars, quarter pipe,...

Laatste kilometers wat last van opkomende krampen doordat we enkel water als bevoorrading te kregen, terug omlaag langs technische single tracks en trailpaden richting de laatste hindernissen waar we nog een zware zak moesten dragen, hier ook 200 a 250m omhoog, terug omlaag en vervolgend nog wat combinatie rigs (hindernissen op techniek en wat kracht uitvoeren)

Conclusie:
- Heel tevreden over het nemen van de hindernissen die allemaal wel vlot gingen: techniek zit goed
- veel zwaarder parcours als vorig jaar
- meer sterkere deelnemers als vorig jaar
- meer stijle lange hellingen als vorig jaar
- door regen gladde ondergrond/modderstukken = zwaarder lopen
Hierdoor ben er niet in geslaagd om top 50 te lopen maar kijk toch terug op een goed WK qua gevoel en op steile beklimmingen kom ik nog te kort om de echte toppers te volgen. (Er lopen verschillende mannen bij elites die marathon doen in minder dan 2u30)

Uitslag: 83e elite man van de 200? In +-2u23 (kan nog opschuiven als er voor mij hun bandje verloren hebben)

Bedankt aan alle sponsors voor de support en kijk al uit om morgen nog de team race mee te doen want gevoel zit nog goed.
Trainen op hoogtemeters wordt werkpunt voor volgend jaar 😎

Dikke proficiat Witten !!! Héél héél knap !!

Onze Witten heeft het super gedaan vannacht in Hawaii !! Hij finishte tussen al die atleten als 963ste op 2.364.
Deze prachtprestatie krijgt 'n speciale vermelding in het dikke geschiedenisboek van 't Stuurken !

Frodeno

Hier grote kandidaat winnaar Frodeno, met een indrukwekkend palmares, o.m. Duits en Olympisch kampioen en al twee maal winnaar op Hawaii !

Stralende voorspellingen voor zondag ! :-)

Zondag allen paraat !

Beste Stuurkens

Zoals jullie allemaal weten komt er zondag een einde aan alweer een prachtseizoen.

De lente , zomer en herfst vielen super mee en ongeveer elke week kon er gefietst worden. Wie zei ook weer dat het in Vlaanderen altijd regent?

Ons programma voorzag een "eetfestijn" dat we echter verplaatsten naar 26 november.

Onze dames-leden kwamen nu met het voorstel om er voor te zorgen dat we zondag bij aankomst zullen onthaald worden op een sandwich-maaltijd, ook Denny zorgt voor wat extra's.

Dit is natuurlijk enkel voor de fietsende leden die op die manier nog wat langer kunnen nakaarten dan gewoonlijk.

Het zal dus gezellig worden temeer daar er 23°C voorspeld wordt!!!!!

Laat ons dus MASSAAL genieten van die allerlaatste rit, ik reken op VEEEEEL deelnemers.

Tot zondag. William.

Een stuurken bekend in gans de benelux :-)

Subject: Ironman Patrick is klaar voor de start! / Notre homme de fer Patrick, prêt pour le départ!
To: Communicatie Benelux <communicatie-benelux@rentokil-initial.com>

Ironman Patrick is klaar voor de start!

In augustus vertelden we jullie dat onze eigen Ironman, Patrick Melon (service agent in Lokeren) de loodzware race in Zürich in een prachtige tijd voltooide en daarmee een felbegeerd ticket voor het Wereldkampioenschap triatlon IRONMAN Hawaii won (klik hier voor zijn verhaal). Dit weekend is het zo ver. Dan verschijnt hij met rugnummer 738 aan de start voor hét evenement van het jaar in de wereld van triatlon.

Afgelopen dinsdag was Patrick, samen met een record aantal Belgische deelnemers, aanwezig bij de officiële presentatie. Op facebook deelde hij deze ervaring “Wat een eer was het om dinsdag met zoveel landgenoten te mogen marcheren over Alii Drive. Het initiatief om de Belgen in blauwe Belgium Triathlon shirts te stoppen, werd blijkbaar goed gesmaakt. En wij willen graag alle landgenoten bedanken om zo massaal op te komen en om ook massaal de beeltenis van Kenneth Neyt*) op hun shirt te dragen. Trots zijn we op die Belgische triatlon beleving in Kona”.

Bij terugkomst zal Patrick ongetwijfeld meer belevenissen met ons delen!

*) Op 28 april verongelukte tri-atleet Kenneth Neyt uit Assebroek in het West-Vlaamse Markegem nadat hij werd aangereden door een auto.
Initial is trots op Patrick en wenst hem van harte heel veel succes!
Op LinkedIn verscheen vanochtend een post. KLIK HIER om het bericht te liken en te delen!

De B's langs Mendonk

Slechts 11 B’s om 9Hr vertrekkensklaar aan ons lokaal voor een vlak ritje. Op een lekke tube na weinig te vertellen over de eerst helft van de rit.

Einde seizoen is blijkbaar de focus bij de kopmannen ook niet meer wat het moet zijn, met enige verwarring tot gevolg bij een splitsing..........

Met de vrijaf in Mendonk in ‘t zicht werden we getrakteerd op een fikse regenbui, wat met de combinatie van de aarde die de landbouwers op de weg

achterlaten voor een vuil boelke zorgde. Tijdens de laatste 10 Km kregen de kopmannen nog af te rekenen met een lekke band en een lekke tube.

Tijdens het vervangen van de lekke band werd de nieuwe fiets van Wim (gekregen van zijn broer voor zijn verjaardag blijkbaar) geanalyseerd, vooral over waar de smalle opening in het

zadel wel moest voor dienen werd er het één en ander in de groep gegooid. Niks van dit alles kan wetenschappelijk bewezen worden en ‘t was er met momenten redelijk over, dus ‘k ga dat hier niet meer herhalen.

Bij ons thuiskomst trakteerde Wim voor zijn verjaardag waarvoor dank.

Hopelijk een grote opkomst volgende week voor de laatste rit van dit seizoen, er wordt prachtig fietsweer voorspeld en als ik goed ben ingelicht worden er voor de recovery

hapklare brokken geserveerd.

 

Ps: gelezen in het verslag van de C’s : Iedereen bij de C’s helpt elkander, ook Sandra enz...................................... what the fuck moeten we ons daar bij voorstellen ?

  

Patrik

De C's : herfstrit met VIER lekke banden

Tien C's aan de start : André, Freddy, Paul, Mario, Sandra, Theo, Martine, Maurits, Cindy en, sinds lang is ook Lies terug van de partij.
De baantjes liggen er kletsnat bij van de voorbije nacht, maar de buienradar voorspelt droog in de voormiddag.
We zijn nog maar in de Heikantstraat, of Sandra rijdt lek, haar 1ste lekke band bij 't Stuurken !
We rijden via Zele Hoek naar de Mirabrug, zo richting "Moes Kastel".
De smalle landbouwwegjes liggen er verschrikkelijk bij : modder van de traktoren, steentjes, natte herfstbladeren, restanten van maïs... etc... het is opletten geblazen in élke bocht !
Na 30 km rijdt Maurits lek met zijn MTB. Hij probeert er een koersfietsbandje onder te steken met een bommetje... PIF POEF PAF !
Zo moet het niet, goed geprobeerd, opnieuw ! Weer geprobeerd, maar 'n paar km verder terug lek..
Iedereen bij de C's helpt elkander, ook Sandra staat paraat, zelfs om Paul te helpen na het plassen :-)

Maurits neemt 'n kortere weg te voet, de anderen zetten de rit verder via Kastel.
Maurits wordt even verder toch gedepanneerd door andere bereidwillige mountainbikers. Tien km verder in Grembergen is onze groep weer compact. ... en Cindy kan niet alleen rap rijden, maar ook plat rijden... Lap... ai ai ai, zo is het wel vlug 12 uur...
Op de middag hebben we 60 km. En na de middag nog heel wat kuiswerk...
tot volgende week, Mau

Het parcours van vandaag : http://www.mioshare.com/recording/detail/9434594

Vélotour 2018

VELOTOUR GOEDE PRIJS, GOEDE REIS

Belangrijk:
Bij VELOTOUR is het NOOIT een race tegen de tijd, wel een sportieve uitdaging voor wie graag fietst en na afloop wat napraat over de beleving van de dag.
Je hoeft dus geen PROF te zijn om met ons mee te fietsen!
Behalve de pijn in de benen, zorgen wij voor de rest!

Surf : http://www.velotour.be/

PROGRAMMA 2018

•  Strade Bianche02-06 Maart
•  Tour300Dinsdag 01 Mei
•  Parijs - Nice03-11 Mei
•  Ronde van België16-19 Mei
•  Milaan San Remo08-12 Juni
•  Trois Ballons08-10 Juni
•  Dolomieten16-21 Juni
•  La Marmotte06-09 Juli
•  Stelvio, Gavia, Mortirollo05-10 Juli
•  Tour du Mont Blanc12-15 Juli
•  Transalp18-24 Aug
•  Santiago de Compostela03-14 Sep

Fietsuitdaging 2018

Op zoek naar een nieuwe fietsuitdaging in 2018 ? Naast de eigen organisaties van diverse fietsvakanties in Spanje zijn we reeds vele jaren aanwezig op diverse buitenlandse Gran Fondo's en grote fietsevents zoals Passo dello Stelvio of Climbing for Life. Ook in 2018 zijn we aanwezig op Maratona dles Dolomites, Marmotte, 3Ballons, Marmotte Pyreneeën en Passo dello Stelvio en uiteraard onze eigen Gran Fondo Costa Almeriaop 26 mei 2018 in Mojacar. Is de GOESTING groot?  Ga dan met ons mee naar : Maratona dles Dolomites met verblijf in hotel Arlara 4* in Corvara - 5 nachten - incl startpakket Maratona dles Dolomites met verblijf in hotel Pider 3* in La Valle/Wengen - 4 nachten - incl startpakket Marmotte met verblijf in hotel Les Bergers in Alpe d'Huez - 3 nachten - incl startpakket Bormio - Passo dello Stelvio met verblijf in Palace hotel 4* - 4 nachten - excl startpakket Gran Fondo Costa Almeria - 26 mei 2018 - 7 nachten of 4 nachten pakket met verblijf, fietstransport, vlucht, startpakket en verblijf in hotel Marina Playa 4*Meer informatie : mail naar info@kortweg.be of bel 0497 480 657    #cyclingwithasmile

Zondag 8 okt

Programma voor volgende zondag :

vertrek om 09 uur :

* A : Overmere - Moerbeke - Mendonk - Lochristi - Laarne - 75 km vlak

https://www.routeyou.com/nl-be/route/view/4918152/racefietsroute/moerbeke-mendonk-laarne#comments

* B : Overmere – Laarne – Lochristi – Mendonk – Moerbeke - 75 km vlak

* C : 62 vlak langs "Moes Kastel" :

https://www.routeyou.com/nl-be/route/view/4916400/racefietsroute/kastel-60-km

KMI : bewolkt en droog - 15°

Hiernaast : Jacques Anquetil bij zijn eerste overwinning in de tour de france (1957)

Sven naar het WK in Canada !

de C's langs de Driegoten

​Je zag dat het einde seizoen is, bovendien startten de B's ook om 9u wat voor concurrentie zorgde.

Paul, Cindy, Mario, Theo en André en mezelf op kop "door de wind...door de regen (weinig) dwars door alles heen " zoals het liedje zingt.

Over Berlare naar Zele en Dendermonde de Schelde volgend tot in Hamme Driegoten.

Dan door Hamme centrum waar ik zowaar drie café's voorbij reed zonder te stoppen...voorzitter toch waar zaten je gedachten? (bij mijn gps)

Langs het spoorwegpad en daarna zeer rustige en aangename wegen tot Zele Langeveld over Hamme St-Anna​ naar de Zandberg in Zele waar een dorstige groep gelaafd werd door een Overmeerse uitbaatster van een soort cultureel centrum waarvan ik de naam alweer vergeten ben. Theo deed alsof hij er elke dag kwam...

Via Heikant naar huis , bijna 60km en bijna 26 av.

Met dank aan Garmin die mij deze keer niet in de steek liet ;-)

William.

Paul heeft een mooie foto.