Bovenal bemin uw fiets , doe hem steeds op slot,
Respecteer ook het alcohol verbod.
't Is geen luxe om een helm te dragen ,
En scheer uw benen om uw vrouw te behagen.
Onderhoud uw uitrusting en uw fiets altijd piekfijn,
En volg de instructies van de wegkapitein.
Kak of plas niet langs de baan, werp geen afval tussen struiken ,
En zeker nooit doping gebruiken !
Wees in de groep de grootste optimist,
En drink pas na de rit een goede trappist.
