De gezonde effecten van duursporten
Hart- en vaatziekten vormen 14 procent van alle doodsoorzaken in Vlaanderen. Dat blijkt uit cijfers over 2015, de meest recente die beschikbaar zijn. Dat jaar stierven in Vlaanderen 4.283 mensen door hart- en vaatlijden en beroertes. Een op de vier overlijdens door hart- en vaatziekten is te wijten aan plotse hartdood. Dat risico wordt groter op oudere leeftijd door het toegenomen risico op aantasting van de kransslagaders.
Het beoefenen van duursporten leidt tot betere controle van enkele cardiovasulaire risicofactoren zoals bloeddruk, cholesterol, suikerziekte en overgewicht. Het vertraagt ook de leeftijdsgebonden verstijving van slagaders en het proces van kransslagaderverkalking. Duursporters krijgen in ruil voor hun inspanningen een betere levensverwachting: vijf tot zes bijkomende jaren in vergelijking met een sedentaire levensstijl.
Het beoefenen van duursporten leidt tot betere controle van enkele cardiovasulaire risicofactoren zoals bloeddruk, cholesterol, suikerziekte en overgewicht. Het vertraagt ook de leeftijdsgebonden verstijving van slagaders en het proces van kransslagaderverkalking. Duursporters krijgen in ruil voor hun inspanningen een betere levensverwachting: vijf tot zes bijkomende jaren in vergelijking met een sedentaire levensstijl.
