Lokerse triatlon club :
VERSLAG VAN 3 WEDSTRIJDEN VAN MARTY :
Onlangs de eerste wedstrijd van het seizoen gedaan in Geel, het was daar ijskoud water maar heb het zwemmen overleefd, na 600 meter kon ik redelijk goed ademen en was ik gewend aan het koud water.(22 min voor 1100m)
Dan de fiets op en de eerste 10 km was nodig om wat warm te krijgen, haalde toch nog 35km/u gemiddeld (non drafting).
Het lopen ging goed en lette op mijn hartslag de eerste 7km daarna iets meer tempo in functie van de halve triatlon in Leuven de week nadien.(12.2km/u gem gelopen)
De week nadien de halve triatlon in Leuven, miljaar dat was een zwaar parcour. Alweer koud water om te zwemmen, maar het ging vrij goed, enkel de laatste 500m kreeg ik koude rillingen. (2150 gezwommen op 43 min)
De fiets op voor 80 km, zat een ganse tijd aan een gemiddelde van 33.5 km/u (non drafting), maar dit zou ik moeten bekopen bij het lopen en heb dan wat gas terug genomen en haalde toch nog een 32.5km/u gem.
Moeten stoppen om te plassen van de kou….nog nooit meegmaakt…
Die klimmetjes kropen toch wat in de benen, maar op naar de loopproef, volgens mij ging dit dan ‘plat’ zijn.
Loopschoenen aan en weg, direct vals plat door een bos, wat verder ergens trappen naar beneden onder een baan en terug trappen op….godverd….wa is dat hier, dacht dat het plat ging zijn😊. Er was zelfs één helling van +/- 100m lengte en rond de 10% denk ik, amai wat een beu stuk en hier moesten drie keer over en naar beneden lopen is ook niet evident.
En dan nog twee keer moeten stoppen tijdens het lopen om alweer te plassen, kleine blaas die dag denk ik 😊
Redelijk wat toeschouwers daar in Leuven en dat maakt het toch net wat plezanter, Ik haalde uiteindelijk nog 11.7/km/u gem op de 21km.
Gisteren afspraak in Bredene en het was eindelijk warm weer!!
Perfect water qua temperatuur om te de 1000m te zwemmen, wel tegenstroom/tegenwind om de eerste 500m te doen, maar 22 min later kroop ik met een bende het water uit….wow dacht ik….ga niet alleen moeten fietsen. Lopen, pak uit en de fiets op, niet afdrogen en geen kou = wat een luxe! Direct gestart met een groepje, maar al even snel was ik ervan weg….1 ronde verder werd ik ingehaald en ik kon hier mee inpikken aan 39 a 40 per uur …twee ronden later en goed optrekken na de bochten was ik nog met 1 fietser over en zijn we alleen gegaan de laatste ronde, het fietsen had ik gem 36km/u. Het lopen was 11 km en heb rustig gestart om nadien geleidelijk aan te versnellen, vooral de laatste ronde. Ik haalde nog 12.39 km/u gem op de 11km.
Heel leuk in Bredene en ook redelijk wat volk.
Alles wat ik niet meehad kreeg ik daar ; een handdoek en shampoo 😉. Douchken gepakt en met het gezin naar t strand geweest en een terrasken gedaan, voila iedereen content ten huize Van Kerckhove.
Binnen drie weken afspraak in Eeklo!
